do wody

BO SÓL ZABIJA NAWET W ILOŚCI 2 ŁYŻECZEK DO RYŻU, PAMIĘTAJCIE. I PIJCIE 6L WODY DZIENNIE I UŻYWAJCIE RZECZY NISKOSODOWYCH ŻEBY WAM ZA DUŻO SODU W ORGANIZMIE NIE SIEDZIAŁO, BO SÓD ZABIJA \-)

Dream, przej**a*eś sobie u mnie z tymi 6l wody. Ja tyle piję, i co? Dzwonię w trybie natychmiastowym do Tomka. Dyscyplinarnie Cię wypie*dalam za te słowa %-) :))

[...] Suplementy: omega 3, centrum Warzywa: Pomidor, brokuły, Do tej piersi z kurczaka na obiad zrobię sałatkę z serem feta, który bardzo lubię :-) Napoje: 2 litry wody niegazowanej, zielona herbata 2 razy dziennie, czasem kawa jak mam niskie ciśnienie. Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-20 12:57:13 Zmieniony przez - Czarnula w [...]

[...] - 20kg - 22.5kg Wypady z hantlami 6kg - 7kg - 8kg Uginanie nóg leżąc 10kg - 12.5kg - 15kg Micha Suplementy: Ginkgo Biloba 2x dziennie Napoje: 2l niegazowanej wody, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52a6129d8e324f0484da3e926d9ebc24.png Jutro pewnie dostanę okres więc nie wiem jakie ćwiczenia robić? Normalnie tylko [...]

[...] 3b. 50 pompek 4a. Barbell Roll Out 3x max 4b. woodchoper 3x 10 Miski Suplementy: 2x dziennie Ginkgo Biloba Warzywa: pomidor, kapusta pekińska, marchewka Napoje: 2l wody niegazowanej, melisa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0195a9914e7e4f57ba17946c1dc51f65.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93589bb6c5f74f45963b84c60fdb0d57.png 2000kcal [...]

[...] Ab Ripperem? Martucca zgadzasz się czy mam robić te co w planie treningowym? Micha na jutro Suplementy: Ginkgo Biloba 2x dziennie Napoje: melisa, zielona herbata, 2l wody niegazowanej Warzywa: pomidor, sałata lodowa, rzodkiewka, marchewka W MC jest progres 8-) Ale wszystko teraz mnie boli %-) [...]

[...] 10 minut. Ale mam zakwasy po wczorajszym biegu i Ab Ripperze :-D Jak miło czuć, że wszystko pracuje %-) Miska Suplementy: omega3, Ginkgo Biloba Napoje: 2l wody, zielona herbata, melisa Warzywa: pomidor, ogórek, kapusta pekińska, papryka czerwona Na śniadanie zrobiłam omlet owsiany :-) Obiadek, również pyszny, zrobię [...]

[...] x10 9kg x10 10kg 3b. 50 pompek 4a. Barbell Roll Out 3x max 4b. woodchoper 3x 10 Micha Suplementy: Gingko Biloba, omga3 Napoje: zielona herbate, melisa na noc, 2l wody Warzywa: pomidor, kapusta pekińska, ogórek, marchewka, cebula, czosnek Przyprawy: przyprawa do kurczaka, kostka rosołowa, pieprz, papryka słodka. michę wkleję [...]

[...] drążka górnego do klatki 15kg/20kg/25kg 3a. wznosy z opadu 6kg/7kg/8kg 3b. snatch jedna ręka 7kg/8kg/9kg Ab Ripper 20 powtórzeń MICHA: Napoje: 2l wody, zielona herbata Suplementy: gingko biloba, omega3 Warzywa: sałata lodowa, pomidor, brokuły, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f40c035512c46ba9f64332123bb9f62.png

[...] do opalania, zamiast się opalić to się raczej spaliłam, najbardziej to barki %-) No cóż, jak zacznie w nocy mnie piec, to jakoś to przeboleję }:-( Micha Napoje: 3,5 l wody!!! Warzywa: Pomidor, cebula, sałata lodowa, rzodkiewka, ogórek = łącznie wyszło tego 600g :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe1dccec8c394764b14b4006861a5ceb.png [...]

[...] przypadku było to: 1 średniej wielkości burak do śniadania i 1 średniej wielkości burak do kolacji. Efekty po 2 odziwo cały trądzik znika. 2 rzecz to picie większej ilości wody, co także przyczynia się do lepszego usuwania toksyn. Mam nadzieje że pomogę i przestaniecie się w końcu truć tymi "lekami". Pozdrawiam Zmieniony przez - AIDIS w dniu [...]

[...] Ciekawe czy są jakieś spadki, ja osobiście ciężko to widzę. Od jutra zaczynam biegać w terenie, oczywiście orbitrek dalej będzie w ruchu. :-) MICHA Napoje: 3l wody Warzywa: pomidor, rzodkiewka,ogórek, rukola,marchewka, groszek,brokuł Śniadanie: jajecznica 2 posiłek: upiekłam chleb razowo-owsiany i zrobiłam sobie kanapkę z [...]

[...] problemów, to co się nie rozpuściło, to opisane wyżej "kawałki" smakowe. Piana: 10/10 - piany brak. Gęstość: 7/10 - dosyć rzadkie (rozrabiałam 40 gram prochu na 300 ml wody), wolę gęstsze białka. Ogólne odczucia: nie kupiłabym całej puchy ze względu na smak, który dla mnie jest zbyt nijaki i za słodki. Myślę, że to białko może się dobrze [...]

pozwole sobie zacytowac pewien tekst.. "jedna czasteczka kreatyny wiaze kolo 30g wody w organizmie dodajac do tego wieksza ilosc ww powoduje to retencje i niemal natychmiastowe nabranie paru kg " w skladzie tej crea coli jest mono z labczanem a przy mono wystepuje wlasnie takie zjawisko wiec odpowiedz brzmi : tak ;)

Arros dzięki ! Zamówiłem je sobie na spróbowanie :) Kolejne pytanie - czy robił ktoś z Was sam torttille? Powiedzcie mi proszę, ile dajecie składników na 1 tortille (albo na ileś tam wg Was) mąki, wody, oliwy ? Nie mam pojecia co do proporcji na ciasto ..

[...] dużo jedzenia ale nie chodzi mi o taką zeby sie zalać) to czy z dnia na dzień waka pokazuje wam troszke więcej? czy jeżeli przykładowo jem 3,4 dni bardzo podobnie i budze się z identyczną wagą to znaczy że nic nie idzie? zdaje sobie sprawe ze to proces dlugotrwaly, do tego dochodzi jeszcze ilosc wody w organizmie dlatego pytam tak z ciekawosci

Są dostepne na rynku jakieś napoje energetyczne? Takie, które śmiało można pić, nie martwiąc się o jakieś węgle/cukry. Np. Powerade, Gattorade? Czy coś? Bo popijanie wody niegazowej w pracy, sprawia, że tylko do kibla muszę często latać, a energii co raz mniej.

[...] posilek w szkole "na szybko" ? Jeden bym mial gotowany kurczak, ryz, kasza etc, a drugi na przyklad banany lub cos rownie latwego w przygotowaniu. Czy spozycie wody w dni nietreningowe jest wazne? jak tak to ile? Co jesc jako dodatek do np kurczaka z ryzem: wazywa, buraczki, kapuste? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-10-17 [...]

[...] (370g Zott) jogurtu naturalnego tak owe kakao. Rozpuściłem jedną kupowiastą łyżeczkę kakao nautralnego z łyżeczką odżywki białkowej (waniliowej) w jakiś 50/80 ml gorącej wody, i wlałem to do jogurtu. Niestety nie uzyskałem oczekiwanego smaku. Gorzkie, mdłe, ni to naturalne, ni to kakaowe. Próbował ktoś, kiedyś, coś w tym stylu zrobić? [...]

Arros, co do tłuszczu nie jestem pewien, ale nie wytapia się go zbyt duża ilość, a obróbka termiczna tylko nieznacznie zmniejsza ilość białka, a mięso jej poddane ma faktycznie większą ilość białka na 100g ponieważ zmniejsza się jego "sucha" masa po odparowaniu wody.